jak max

[...] inny odpowiednik Deci - Retablin. Nawet mam dostęp do greckiej deci - 200mg po 38-40zł za sztukę. Wino też jest. 12 tygodni to jest całkiem długi cykl. 3 miechy. Nigdy tak długo nie brałem. Max było 6tyg. Ale druga połowa nie jest taka szkodliwa jak pierwsza. No nic. Jeszcze pomyślę który wybrać cykl. Dzięki za propozycje Pozdrawiam Lee Priest

StefanX, mostek przy wysciskaniu na max? Normalnie jak widze jak ludzie ćwiczą klate i tak sobie odbijają od niej mostki robią to mnie śmiech bierze. Lepiej sobie sprężyne przykleić do klaty i na to samo wyjdzie. Rób sobie mostki i wyciskaj, ale i tak jeśli chodzi o zawody to nikt by Ci nie uznał takiego podejścia. Plecy muszą dotykać ławki. Liczy [...]

sceptycznie podchodzę do tego typu badań, jeszcze w latach 80' uważano że dorosły człowiek może spożywać max 1-2 jaja w tygodniu, teraz okazuje się że jaja są jak najbardziej ok. Kilkanaście lat temu był z kolei boom na margarynę, później okazało się, że margaryna jest be a masło jest cool. W tej chwili krowie mleko jest w odwrocie, za 10 lat [...]

podepnę się pod temat Jak znów wchodzicie na clen po off (2tyg) to od razu max dawka jak mieliście podczas brania?

[...] przepracuj na porządnym treningu opartym o metodę całościową . Na razie nic nie musisz przechodzić na SPLIT , zaczynasz od najprostszej opcji , z czasem objętość treningowa jak i intensywność rośnie , aż dochodzisz do momentu że musisz podzielić swój trening by móc dalej się rozwijać . Jak teraz zaczniesz stosować skomplikowane metody to za [...]

[...] ja mam 193 futryna ze dwa metry i czy jesli nie dam robic pelnych serii zwykle podciagam sie na zgietych kolanach w ten sposob tylko nie dotykam podlogi ale wracajac czy jak juz nie bede mogl sie podniesc samodzielnie moge poprostu stanac o prostych nogach zlapac drazek po czym opuszczam sie w dol z nogami na podlozu i wkladam max sily w [...]

możesz sobie pomagać jak nie dajesz rady. zrób max ile jesteś w stanie samodzielnie i kilka powtórzeń z pomocą. pamiętaj, że ta pomoc ma być minimalna :)

Ja słyszałem ze jak się zmiesza te 3 produkty z MAX PENE to ma się nieodpartą pokuse pisania pozwów i nie da się nic z tym zrobić

A ja słyszałem ze po soke MAX PENE można z palcem w dupie przejść test 100 kumite Bestia urywa tylko jeden wór bo jak przystało na prawdziwego Cunamite jest miłosierny, a mógł by dwa wory urwać

[...] 2,5g DOBRYCH bialek na kilogram (roslinnego nie licz nawet). Wegli piszesz, ze nie wiesz ile. Jesz dobre wegle tj. owsianke, ryz bialy/paraboliczny, pieczywo razowe? Bo jakis maly jestes jak na tyle cykli. Chociaz jak brales 3-4 srodki na pierwsze cykle to nie dziwne, ze potem juz nie szlo tak dobrze. Pierwszy cykl powinien zawierac max dwa [...]

16 tyg. 50mg ED. W tym roku tez 16 tyg., tyle ze dawka max byla 70mg (do tego byly inne orale, wiec calkowita dawka byla znacznie wieksza). Zadnych oslonek w trakcie, bo to bzdura. Pod koniec i po cyklu Heparegen i Ridutox (Glutatione). Dodam, ze ze to wcale nie sa duze dawki jak na wino. Jak na SFD owszem, ale jak na wino - nie, hehe:)

nie było większej poprawy, mi się wydaję ze nawet czasami lepiej jest jak sie napcham do syta byle czym heh, ale tak ogólnie to chyba przez słodycze, bo nie ma dnia bez jakiegoś podwójnego snickersa, ciasta. Teraz wytrzymuje max 1 dzień bez słodyczy Kiedyś bywały dni że jadłem bardzo nie odpowiednio i może teraz to wszystko wychodzi. Potrafiłem [...]

clom podobno jedzie sie max 14 dni bo moze konkretnie poblokowac..jak to jest?

Ja ci powiem jak to u mnie wygladało : Fotki przed: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050217225620.jpg http://www.sfd.pl/1/images2004/20040415135048.JPG Fota po http://www.sfd.pl/1/images2005/20050527160607.jpg Jechałem na wszystkim po kolei dla sprawdzenia ECA /Sally/ Clen Eca jechałem Efkę 75mg dziennie + 2 mocne kawy dziennie ( a nigdy nie [...]

[...] na klate, pompki, biceps (gryf łamany i hantle) oraz troche na atlasie. Teraz miałem rok przerwy bo nie miałem możliwości chodzić na siłownię, a zaczynam w wakacje i chcę jak najszybciej odzyskać formę - wtedy maksymalnie brałem na klate 60 kilo a ważyłem 55 więc dla mnie to sukces bo podniosłem swoją wagę, jak na rok ćwiczeń takiego warchlaka [...]

[...] ściągania drążka daj wiosłowania hantlami/sztangą Na barki zamiast wyciskania zza głowy daj unoszenie bokiem w opadzie - żeby też tył przećwiczyć Zamiast wypychania na suwnicy daj wykroki, dorzuć do tego prostowanie na maszynie (przed uginaniem). Wspięcia wystarczą jedne. Brzuch na koniec treningu, przy takim jak wypisałeś to 2x w tygodniu max

Ja mam tą chorobe/miałem. Bo dobijam juz 19 roku. 2 lata temu wrzucałem tu swoje zdjęcia pleców i rentgena. Wyglądało to tragicznie (garb jak chu*). Ale po 2 latach wygląda to znacznie lepiej, choć nigdy nie będe miał pleców jak pływacy. Ćwiczenia? trudno o dobrego fizjoterapeute, szybko z ćwiczeń zrezygnowałem. Utrzymywanie prostej sylwetki i [...]

Zyio-łokcie(jak w Atlasie)prostopadle do tułowia(im bliżej tułowia,tym mniej pracuje klatka,a mocniej tricepsy)-jak masz jeszcze jakieś wątpliwości-pytaj. Norton-serię łączoną możesz śmiało rozbić-podałem ją jako przykład (przeczytaj uważnie całą dyskusje w tym poście).Co do przenoszenia,to trudno jest wyrobić sobie"czucie"klatki(ważne [...]

a jak w niektórych treningach ustalać ilość powtórzeń? Tak jak np w tych linkach co dałem mam cykl ustalany od tego ile max zrobię np pompek.

To ciekawe jak ta piers po tej godzince wyglada ja max.30-35 min Co KTO lubi